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Saúde

A tristeza da história de alguém triste

Ei… Você aí? Pode me ouvir? 94,9% das pessoas não leem esse texto todo. Sério! Eu estou precisando desabafar antes que eu faça algo pior. Escrevo porque acordei e tudo que eu sinto é um vazio. Parece que nada faz sentido em minha vida. Quase sempre acordo assim. Bem, deixe eu me apresentar, meu nome é… na verdade meu nome pouco importa, eu poderia ser qualquer pessoa mesmo! Eu poderia ser uma pessoa bem próxima a você, tipo uma amizade ou alguém da família, sabe?

Sei que há muitas pessoas que me entendem. Talvez você seja uma delas ou talvez conheça alguém assim: confuso. Mas nem sempre fui assim! Na verdade eu já ri muitas vezes, tantas vezes que em algumas delas eu achei que seria muito. Ninguém pode ser tão feliz assim, pensei.

Na escola, fiz algumas amizades, mas não foram tão boas assim. Nunca tive um amigo de muito tempo, mas também nunca me importei. Mentira! Tenho, sim, com quem contar. Tenho amigos. Mas muitas vezes não quero me abrir ou estragar o momento de alegria de alguém. Não quero aborrecer ninguém com minha tristeza. Um colega certa vez me disse que eu reclamava muito, que eu era insuportavelmente negativo. Desde esse dia prefiro ficar sem falar muito.

Como saber se eu tenho saúde?

Aquele que não tem tempo pra cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo pra cuidar da doença

Esse tapa na cara que muita gente toma ao ler essa frase é um ditado famoso que a galera do universo fit gosta muito de usar quando conversam sobre saúde. Mas será que todos que frequentam academia e fazem dietas são realmente saudáveis?

Se eu te perguntar se você é uma pessoa saudável, provavelmente irá justificar sua resposta. Seja ela positiva ou não, é ouvir elementos no argumento como a prática de exercícios físicos regularmente; a quantidade de açúcares e gorduras ingeridos diariamente; e a busca por dormir bem ou coisas do tipo.

Caso você me diga que nesses critérios acima você esteja indo bem, realmente vou considerar um excelente começo. Parabéns para você! clapsclapsclaps

Mas sabe o que realmente poderia indicar se você é uma pessoa saudável?

sono

Sono: 5 coisas que você deveria saber

Há mais sabedoria em dormir bem do que em levantar sem dívidas por dormir sem jantar como dizem textos judaicos.

Olá, tirando a piadinha do subtítulo, hoje o assunto é mais sério do que as linhas desse post. O sono, como é do saber comum, é extremamente importante para a recuperação da saúde, principalmente em situação de doença, enquanto a sua privação pode afetar a regeneração celular assim como a total recuperação da função imunitária.

Talvez você pense: ahhh não é tão assim… vou pra balada quase todo dia, não durmo quase nada e consigo trabalhar tranquilamente no outro dia!

Vamos lá! Ainda que você seja bastante jovem – sim, você consegue fazer isso! Quem já passou pela fase sabe que é possível – você percebe nitidamente que uma certa sobrecarga fica à tona. De qualquer maneira, a escolha é sua e saiba que a responsabilidade das consequências também. Agora, é certo que aquilo que você escutou desde criança pode não ser uma verdade tão absoluta assim. Vamos lá?