Há mais sabedoria em dormir bem do que em levantar sem dívidas por dormir sem jantar, já disse o ditado judaico. O sono, como é do saber comum, é extremamente importante para a recuperação da saúde, principalmente em situação de doença. Sua privação pode afetar a regeneração celular assim como a total recuperação da função imunitária.
Quando o vigor da juventude ainda pulsa pelas artérias, é comum acreditar que é possível ir para baladas quase todos os dias e ainda assim conseguir trabalhar tranquilamente no outro dia, mas isso tem um custo de longo prazo. Não quero atrapalhar sua balada, mas verdade seja dita.
Mesmo sabendo que é possível, quem já passou por essa fase da vida percebe nitidamente que há uma certa sobrecarga ao se fazer isso. É comum jovens, mesmo cansados, não terem tanta consciência disso por se apoiarem no poder de regeneração que ainda se faz presente. De qualquer maneira, a escolha é do dono do corpo e a responsabilidade das consequências também. Ainda assim, talvez várias coisas que escutamos quase como um mantra como, por exemplo, “precisamos de 8 horas por noite” pode não ser bem assim.
